Viviane GRANIERI
06 47 87 76 24

PSYCHO-SOMATOTHERAPEUTE - HYPNOTHERAPEUTE - COACH SYSTEMIQUE  PROFESSEUR DE YOGA 
 

Virginie

J'ai rencontré Viviane suite à un recommandation, elle à su trouver l'origine de chacun de mes problèmes de santé ( foie, estomac, lombaires, reins, vertiges, angoisses, panique, migraines, anémie, sensations d'étouffement au niveau de la poitrine H24, et de plus en plus dans l'incapacité à m'exprimer, règles abondantes ). Après des années de consultation auprès de différents praticiens avec les ostéopathes, kinés, énergéticiens, magnétiseurs, mon docteur généraliste, somatothérapie etc...qui a un moment donné m'ont conseillé de faire une thérapie car eux malgré le bien-être et les conseils qu'ils m'apportaient cela ne durait que 3 mois maximum car ils traitaient les maux physiques mais pas la cause.. Je n'arrivais plus à m'alimenter et même boire un verre d'eau sans avoir ensuite un ventre gonflé et des douleurs intenses au niveau du foie estomac reins et dans la colonne vertébrale surtout la nuit dont les spasmes duraient plusieurs heures. Je m' écroulais de fatigue à 11h et 15h quotidiennement ...j'avais plus de vie sociale à part mon travail. J'ai rencontré Viviane et après une première séance, j'ai pu me réalimenter dès le lendemain sans aucune douleur!!! J'ai pu manger au restaurant un plat que jamais je n'aurais pu mangé habituellement, l'impression de n'avoir rien mangé. Et j'ai pu reprendre ma vie en main surtout, car avec des vertiges et une fatigue intense, c'est difficile de faire des projets, ne serait-ce qu'avoir une vie normale au quotidien. Mes états physique, psychologique et psychique se sont transformés au fil de mes séances avec Viviane. Aujourd'hui nous travaillons ensemble sur l'estime de soi en coaching, je prends de plus en plus d’assurance. Virginie

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William T

Professionnelle à l'écoute et disponible

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Marie A.

Très bonne thérapeute. Je recommande sans hésitation

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PSYCHO-SOMATOTHERAPEUTE - HYPNOTHERAPEUTE - COACH SYSTEMIQUE  PROFESSEUR DE YOGA 
 

la méditation au service de la ménopause ?

19 Déc 2017 Viviane GRANIERI santé

La méditation pour mieux vivre le passage vers la ménopause ?

Oui c'est possible.

L'étape de la pré-ménopause qui précède l'entrée en ménopause peut occasionner des désagréments pour un grand nombre de femmes : bouffées de chaleur, nervosité, agressivité, prise de poids, douleurs abdominales, sueurs noctures avec perturbation de la qualité du sommeil...

Les signes ne manquent pas et diffèrent selon les prédispositions de chacune.

20 % seulement des japonaises sont touchées par ce phénomène contre 80 % en occident.

DIfférents facteurs environnementaux entrent en ligne de compte dans la manifestation des symptômes liés à la ménopause : le niveau de stress au travail, le comportement alimentaire ainsi que le choix des aliments, la prise de café et de médicaments, la génétique, le comportement face au stress, la qualité de vie, la pratique d'une activité sportive, la stabilité émotionnelle.

 

Bien vivre les changements occasionnés par cette étape sensible dans la vie d'une femme est possible grâce à la méditation.

 

Méditer c'est être dans l'instant présent totalement, se connecter aux sensations corporelles et les vivre pleinement, en "pleine conscience" en utilisant le souffle pour calmer les manifestations telles que les bouffées de chaleur.

Il s'agit de ralentir le rythme cardiaque en mettant son attention sur l'expir et sur la détente musculaire qui s'opère lorsque l'expir est long et profond.

En ralentissant le processus le métabolisme de base se met au ralenti et les symptômes désagréables disparaissent spontanément.

Détourner la pensée au moment où la bouffée arrive permet de désamorcer le processus.

Il est préférable d'être accompagné par un thérapeute compétent dans ce domaine.

Il faut compter une dizaine de séances de 1h pour atteindre un résultat durable.

 

 


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