Viviane GRANIERI 06 47 87 76 24
 

Viviane Granieri

Psychothérapie psycho-corporelle - Sexothérapie - hypnose thérapeutique - Thérapie de couple et familiale 

 Professeur de yoga Vinyasa et Kundalini

Annonay, Burdignes, Mercurol

Par Pierre V

Viviane est une très bonne professionnelle qui sait mettre à l'aise et en confiance. Elle a cette faculté à déceler les noeuds qui nous freinent pour devenir une meilleure version de nous même. Une fois les choses remises en place, il est tellement plus simple d'avancer. Viviane m'a aidé par l'écoute à identifier mes besoins et cela me permet aujourd'hui d'y porter une attention toute particulière pour conserver un bon équilibre et utiliser mon énergie de la meilleure des manières. Ces différentes connaissances acquises par la formation, lui permette de proposer des approches adaptés en fonction du sujet et de l'avancement du coaching. Pour ma part, le thème natal m'aide au quotidien et je le relis régulièrement. Il me rappelle ce qui me me fait vibre, mes besoins et mes attitudes en fonction des hauts et des bas pour mieux les gérer. Beaucoup de positifs. Merci Viviane

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Par Caroline

Je suis extrêmement reconnaissante pour l’accompagnement que j'ai reçu de la part de Viviane Granieri en tant que ma thérapeute. Travailler sur moi avec elle a été une expérience véritablement transformative, et je tiens à partager mon ressenti. Dès le début, j'ai été frappée par la manière dont Viviane encourage la liberté d'expression et favorise une atmosphère d'ouverture d'esprit. Son cabinet a été une safe place où je me suis sentie libre de partager mes pensées, mes émotions et mes préoccupations sans aucun jugement. Cette qualité rare a été essentielle dans mon processus de guérison. Viviane a su m’accompagner sur le plan psychologique, émotionnel et spirituel. Elle a la capacité unique de vous aider à explorer vos émotions les plus profondes et à comprendre votre propre cheminement spirituel. Sa sensibilité et sa compréhension m'ont permis de faire face à des défis que je n'aurais pas pu surmonter seule. Viviane a su créer une connexion authentique, un lien de confiance et de compréhension qui m'a permis d'explorer des aspects de moi-même que je n'avais jamais osé aborder auparavant. Cette connexion a été un élément clé de ma croissance personnelle. Je ne peux pas exagérer l'importance que le travail à vos côtés a eu dans ma vie. Les enseignements et les outils que j'ai acquis grâce à vous continuent de m'accompagner au quotidien. J'ai appris à mieux me comprendre, à gérer mes émotions et à avancer sur mon chemin spirituel grâce à vos conseils éclairés. Enfin, je tiens à exprimer ma profonde gratitude envers Viviane Granieri. Elle a non seulement été une thérapeute incroyablement compétente, mais aussi une personne exceptionnelle qui a consacré son temps et son énergie à mon bien-être. Je suis sincèrement reconnaissante pour tout ce que vous avez fait pour moi. Bref, si vous cherchez un thérapeute qui encourage la liberté d'expression, qui est ouvert d'esprit, qui offre un soutien émotionnel et spirituel inestimable, alors Viviane est la personne qu'il vous faut. Je ne saurais trop recommander ses services. Merci pour tout, Viviane.

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Par SC

bons conseils

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Par marie-christine l

Thérapeute qui est très à l'écoute. Qui propose différentes approches très complètes et complémentaires

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Par Mathilde D

Un accompagnement sur mesure, toujours disponible, agréable, douce et à l'écoute, sans oublier beaucoup d'humour. Je recommande Viviane Granieri pour les étudiants. Merci encore.

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Par laurence

formidable thérapeute, très à l'écoute, qui donne d'excellents conseils, je recommande vivement .

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Par Flo

Viviane...tout un personnage qu'il faut rencontrer un jour sur son chemin pour accéder à beaucoup de bienveillance et de réconciliation avec le passé, le présent mais également avec une envie du futur. Plein d'apprentissages tant sur le plan psychologique, physique que spirituel. Un grand choix d'ateliers originaux et remplis de bons sens, sur des problématiques ciblées, où chacun trouvera sa place. Un grand merci à toi, Viviane, pour cette évolution personnelle!

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Par Marlène

Viviane est une thérapeute d'une réelle bienveillance. Attentive, elle saura vous proposer des méthodes en accord avec ce que vous êtes et ce que vous êtes venu(e) chercher. Je suis allée la voir pour des problèmes de confiance en soi, des deuils et des problèmes de couple. Elle a su m'apporter des outils solides, que ce soit par son dialogue ou par ses exercices, pour régler beaucoup de choses. Un grand merci !

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Par Pauline

Viviane est très bien, très gentil et à l'écoute.

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Par Alix

Viviane m’a été d’une grande aide à un moment difficile, sa bienveillance, son écoute, mais aussi sa capacité d’analyse m’ont aidée à aller de l’avant. C’est une personne qui fera de son mieux pour aider, merci encore Viviane

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Par Virginie

J'ai rencontré Viviane suite à un recommandation, elle à su trouver l'origine de chacun de mes problèmes de santé ( foie, estomac, lombaires, reins, vertiges, angoisses, panique, migraines, anémie, sensations d'étouffement au niveau de la poitrine H24, et de plus en plus dans l'incapacité à m'exprimer, règles abondantes ). Après des années de consultation auprès de différents praticiens avec les ostéopathes, kinés, énergéticiens, magnétiseurs, mon docteur généraliste, somatothérapie etc...qui a un moment donné m'ont conseillé de faire une thérapie car eux malgré le bien-être et les conseils qu'ils m'apportaient cela ne durait que 3 mois maximum car ils traitaient les maux physiques mais pas la cause.. Je n'arrivais plus à m'alimenter et même boire un verre d'eau sans avoir ensuite un ventre gonflé et des douleurs intenses au niveau du foie estomac reins et dans la colonne vertébrale surtout la nuit dont les spasmes duraient plusieurs heures. Je m' écroulais de fatigue à 11h et 15h quotidiennement ...j'avais plus de vie sociale à part mon travail. J'ai rencontré Viviane et après une première séance, j'ai pu me réalimenter dès le lendemain sans aucune douleur!!! J'ai pu manger au restaurant un plat que jamais je n'aurais pu mangé habituellement, l'impression de n'avoir rien mangé. Et j'ai pu reprendre ma vie en main surtout, car avec des vertiges et une fatigue intense, c'est difficile de faire des projets, ne serait-ce qu'avoir une vie normale au quotidien. Mes états physique, psychologique et psychique se sont transformés au fil de mes séances avec Viviane. Aujourd'hui nous travaillons ensemble sur l'estime de soi en coaching, je prends de plus en plus d’assurance. Virginie

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Par William T

Professionnelle à l'écoute et disponible

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Par Marie A.

Très bonne thérapeute. Je recommande sans hésitation

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Les troubles de l'estime de soi

Les troubles de l’estime de soi

L’estime de soi est un concept psychologique qui renvoie au jugement global positif ou négatif qu’une personne a d’elle-même. Elle se construit durant l’enfance et évoluera au cours de la vie avec les expériences de réussite et d’échec. Une faible estime de soi pourra entrainer un mal-être et des difficultés dans les relations avec les autres personnes. Elle sera également un facteur de risque pour le développement de troubles psychologiques. Les personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes ne se trouvent jamais assez bien, jamais à la hauteur et en soufrent terriblement. Au contraire, une estime de soi très haute pourra amener la personne à avoir des comportements et des attitudes mal perçus par les autres qui verront souvent en elle une personne hautaine et un peu trop sûre d ‘elle. Une estime de soi très haute peut conduire la personne à avoir des conduites à risque, se pensant à l’abri de tout. Enfin, une bonne estime de soi correspondrait à une estime de soi satisfaisante, ni trop faible ni trop élevée et favorise l’épanouissement relationnel et le bien être personnel.

Les signes renvoyant à une mauvaise estime de soi

 

Une personne qui a une mauvaise estime d’elle-même pourra : se faire constamment des reproches  se sentir incapable d’accomplir des choses se sentir inférieure aux autres se déprécier sans même s’en rendre compte s’évaluer en fonction de ses échecs et des critiques émises par les autres ne pas s’aimer se dévaloriser et se culpabiliser à la moindre occasion développer une timidité excessive l’empêchant de s’exprimer en public

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Les valeurs qui construisent l’estime de soi

Tous les choix que nous faisons sont motivés par nos valeurs, que  ces choix soient conscients ou inconscients.  Les valeurs constituent la motivation la plus puissante qui soit. Bien qu’elles soient individuelles et personnelles, en ce sens que nous avons chacun une hiérarchie bien à nous, entrainant par conséquent des choix différents, l’estime de soi-même devrait en faire partie. C’est par elle que passe le chemin qui conduit à la réalisation de soi. En plus de faire partie de nos valeurs, l’estime de soi est aussi le résultat du respect de nos autres valeurs.

Développement de l’estime de soi depuis l’enfance

Il faut remonter très loin dans notre histoire personnelle pour retracer les bases de l’estime de soi. En effet ce sentiment de notre valeur personnelle et de notre importance en tant qu’être humain s’enracine dans les toutes premières expériences que constituaient l’amour des parents, la sécurité affective, le contrôle et l’autonomie dont nous disposions alors. L’estime de soi s’est tissée aussi autour de nos réussites et des compétences que nous avons développées, principalement pendant les premières années de la scolarité et aussi, bien sûr avec nos expériences professionnelles et personnelles d’adulte.

Etre bien dans sa peau

L’épanouissement d’une personne est très lié à l’estime qu’elle a d’elle-même et beaucoup de problèmes de santé physique et mentale sont plus ou moins liés à une perte ou à une faible estime de soi. En période de changement, le stress étant prédominant, l’estime de soi est grandement mise à l’épreuve et menacée. Etre bien dans sa peau c’est être fier de soi, de ses compétences, de ses réalisations mais aussi de son potentiel et de ses capacités. C’est avant tout s’accepter tel que l’on est, avec ses faiblesses et ses défauts.

L’estime de soi est un besoin d’ordre supérieur, tout comme s’épanouir, s’actualiser. D’après Abraham Maslow, pour qu’un tel besoin se manifeste il faut que les besoins primaires soient satisfaits. Si les besoins physiologiques ne sont pas satisfaits de même que les besoins de sécurité et d’amour, le besoin d’estime de soi n’émergera pas. De même, le besoin de réalisation de son potentiel et d’accomplissement de soi sera inaccessible si le besoin d’estime de soi n’est pas satisfait.

Estime de soi et Identité

L’estime de soi relève de l’identité. Il existe une confusion fréquente entre l’identité (ce que je suis) et la compétence (ce que je fais). Certaines personnes s’identifient tellement à leur travail  qu’un bouleversement dans celui-ci est vécu comme une atteinte directe à leur identité. La nuance entre être et faire est fondamentale. Il existe une différence entre dire « je suis incapable de » et « je n’ai pas la capacité de ». Dans le dernier cas on sous-entend une possibilité d’acquérir la compétence manquante. Ce que je fais et ce que je sais est différent de ce que je suis.

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