Je m'appelle Viviane GRANIERI et j'enseigne le yoga depuis dix-sept années, avec le même engagement nourri d'amour inconditionnel pour mes disciples.J'ai évolué au fil des années et affiné mon style.
Formée au Hatha Yoga et au Kundalini Yoga, j'ai ensuite voyagé au coeur de l'Ashtanga Yoga pour enfin rencontrer le yoga qui me ressemble : le Vinyasa Yoga, enchainement de postures trouvant leur racine dans l'Ashtanga Yoga, avec plus de souplesse et de flexibilité dans l'enchainement des postures. Tel l'artiste peintre devant sa toile, j'ai créé ma propre palette de couleurs en réunissant les concepts et joué avec les postures, afin de proposer à mes élèves des cours riches et contrastés.
Dans mon cheminement personnel au coeur de la Nature, j'ai ressenti la puissance énergétique de la terre, de l'eau, du feu et de l'air, me reliant aux quatre éléments. J'ai fusionné avec les esprits de la Nature, les végétaux et les animaux sauvages. Cette reliance subtile avec les esprits de la nature m 'a inspirée au point de souhaiter vous emmener avec moi.
Comme je l'ai dit plus haut, j'ai été formée à plusieurs styles de yoga.
Comme le solfège est la partition incontournable dans la pratique d'un instrument, le Hatha Yoga est la voie universelle du yoga qui. contient toutes les fondamentaux pour débuter la pratique.
C'est un Yoga des polarités : Ha (soleil) et Tha (lune).
il unit les énergies opposées : féminin et masculin - droite et gauche - froid et chaud - rationalité et intuition - mouvement et immobilité
Yoga signifie union
En sanskrit, cela signifie soleil (masculin) et lune (féminin). Ainsi, l'objectif de ce Yoga est de parvenir à un équilibre entre les énergies masculine et féminine qui existent en nous, à travers l'utilisation de postures qui cherchent à trouver l'équilibre entre force et flexibilité.
C'est aussi le plus traditionnel et le plus complet. Il est essentiellement basé sur la pratique de postures (asanas) statiques et dynamiques, tenues plus ou moins longtemps, avec des niveaux de difficultés variables.
Il respecte les règles fondamentales théoriques du Yoga : les yamas et nyamas, qui constituent les règles de vie envers soi-même et en société avec pour principe fondamental d'être non-violent envers soi-même et envers les autres.
Basé sur les asanas (postures), le pranayama (respiration consciente), pratyahara (retrait des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation), savasana (relaxation).
Chaque posture est tenue plusieurs minutes en synchonisant le souffle au mouvement afin de favoriser la détente et la pleine présence.
Ne jamais aller dans la douleur (non-violence) dans le respect du corps et de soi.
Viviane est une très bonne professionnelle qui sait mettre à l'aise et en confiance. Elle a cette faculté à déceler les noeuds qui nous freinent pour devenir une meilleure version de nous même. Une fois les choses remises en place, il est tellement plus simple d'avancer. Viviane m'a aidé par l'écoute à identifier mes besoins et cela me permet aujourd'hui d'y porter une attention toute particulière pour conserver un bon équilibre et utiliser mon énergie de la meilleure des manières. Ces différentes connaissances acquises par la formation, lui permette de proposer des approches adaptés en fonction du sujet et de l'avancement du coaching. Pour ma part, le thème natal m'aide au quotidien et je le relis régulièrement. Il me rappelle ce qui me me fait vibre, mes besoins et mes attitudes en fonction des hauts et des bas pour mieux les gérer. Beaucoup de positifs. Merci Viviane
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