06 47 87 76 24
Praticienne en psychothérapie intégrative
Hypnothérapeute et Thérapeute familiale
Adultes - Enfants - Couple - Famille
Professeur de yoga Vinyasa et Kundalini
ANNONAY - VIENNE - TAIN L'HERMITAGE
Retraite de Yoga
JE VOUS PARLE UN PEU DE MOI ?
Je m'appelle Viviane GRANIERI et j'enseigne le yoga depuis dix-sept années, avec le même engagement nourri d'amour inconditionnel pour mes disciples.J'ai évolué au fil des années et affiné mon style.
Formée au Hatha Yoga et au Kundalini Yoga, j'ai ensuite voyagé au coeur de l'Ashtanga Yoga pour enfin rencontrer le yoga qui me ressemble : le Vinyasa Yoga, enchainement de postures trouvant leur racine dans l'Ashtanga Yoga, avec plus de souplesse et de flexibilité dans l'enchainement des postures. Tel l'artiste peintre devant sa toile, j'ai créé ma propre palette de couleurs en réunissant les concepts et joué avec les postures, afin de proposer à mes élèves des cours riches et contrastés.
Dans mon cheminement personnel au coeur de la Nature, j'ai ressenti la puissance énergétique de la terre, de l'eau, du feu et de l'air, me reliant aux quatre éléments. J'ai fusionné avec les esprits de la Nature, les végétaux et les animaux sauvages. Cette reliance subtile avec les esprits de la nature m 'a inspirée au point de souhaiter vous emmener avec moi.
J’enseigne le yoga depuis 17 ans. J'ai créé pour vous qui êtes à la recherche d'un équilibre intérieur entre Yoga et Nature, un concept autour de retraites en immersion dans la Nature. De la montagne à l'océan, en passant par les splendides paysages ardéchois, je vous invite à me suivre dans cette exploration sensorielle, sur des week-end de deux jours ou plus. Mon site est en construction. Chaque séjour est une pierre à l'édifice que je souhaite construire solidement avec vous.
Un concept conçu pour vous reconnecter corps et âme
YOGA ET MARCHE AU COEUR DE LA NATURE
Le corps et l'esprit se relient au contact de la nature qui nous offre sa multitude de nuances propice à l'émerveillement.
Le mouvement intérieur du corps rencontre le rythme du souffle à travers la marche, le regard s'ouvre pour mieux apprécier la beauté des paysages.
Je suis en réflexion sur les destinations des prochaines retraites et reviendrai vers vous au plus vite, une fois le séjour validé.
L'Ardèche et le massif du Vercors seront privilégiées.
Le choix du lieu d'accueil est aussi important que la destination.
Je vous réserve la meilleure formule.
A très vite
LE YOGA QUE JE VOUS PROPOSE
Comme je l'ai dit plus haut, j'ai été formée à plusieurs styles de yoga.
Comme le solfège est la partition incontournable dans la pratique d'un instrument, le Hatha Yoga est la voie universelle du yoga qui. contient toutes les fondamentaux pour débuter la pratique.
C'est un Yoga des polarités : Ha (soleil) et Tha (lune).
il unit les énergies opposées : féminin et masculin - droite et gauche - froid et chaud - rationalité et intuition - mouvement et immobilité
Dans la réunion des dualités.
Yoga signifie union
En sanskrit, cela signifie soleil (masculin) et lune (féminin). Ainsi, l'objectif de ce Yoga est de parvenir à un équilibre entre les énergies masculine et féminine qui existent en nous, à travers l'utilisation de postures qui cherchent à trouver l'équilibre entre force et flexibilité.
C'est aussi le plus traditionnel et le plus complet. Il est essentiellement basé sur la pratique de postures (asanas) statiques et dynamiques, tenues plus ou moins longtemps, avec des niveaux de difficultés variables.
Il respecte les règles fondamentales théoriques du Yoga : les yamas et nyamas, qui constituent les règles de vie envers soi-même et en société avec pour principe fondamental d'être non-violent envers soi-même et envers les autres.
Basé sur les asanas (postures), le pranayama (respiration consciente), pratyahara (retrait des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation), savasana (relaxation).
Chaque posture est tenue plusieurs minutes en synchonisant le souffle au mouvement afin de favoriser la détente et la pleine présence.
Ne jamais aller dans la douleur (non-violence) dans le respect du corps et de soi.
DESTINATIONS
SEJOUR AU COEUR DE L'ARDECHE
J'affectionne particulièrement l'Ardèche pour l'authenticité de ses paysages.
J'envisage de vous emmener avec moi dans le Mézenc.
Je vous en dis un peu plus lorsque j'aurai finalisé le lieu d'hébergement qui nous accueillera. Je suis en recherche
Ce sera notre première destination
Réalisation & référencement
