UN MÉTIER AU SERVICE DU BIEN-ÊTRE PERSONNEL
La vie peut parfois nous confronter à des défis qui perturbent notre équilibre émotionnel et relationnel (détresse émotionnelle, dysrégulation affective). Mon rôle est de vous accompagner dans une démarche structurée pour mieux comprendre vos émotions, clarifier vos besoins et avancer vers des solutions concrètes.
Mon accompagnement s'adresse à vous si :
Vous ressentez un mal-être persistant (trouble de l’adaptation, désespoir diffus) ou un manque de confiance en vous (doute chronique, auto-dévalorisation).
Vous êtes confronté(e) à des schémas répétitifs comme des addictions ou des troubles alimentaires (compulsions, comportements d’évitement).
Vous avez des difficultés à prendre des décisions (indécision chronique), à affirmer vos choix ou à vous accepter pleinement (problèmes d’estime de soi).
Vous traversez un burn-out, une période de dépression ou une situation de blocage (épuisement professionnel, ralentissement psychique).
Vous souhaitez surmonter des traumatismes ou dépasser des peurs (phobies, anxiété généralisée) pour construire un avenir aligné avec vos aspirations.
Je ne prétends pas remplacer les professionnels de la santé mentale ou les experts médicaux, mais je vous propose un accompagnement basé sur des outils concrets, détaillés dans les différentes sections de ce site :
La musique et l’expression artistique : Pour libérer les émotions, renouer avec votre créativité et favoriser l’apaisement.
Des techniques d’exploration personnelle : Pour identifier et transformer vos schémas de pensée limitants.
Le yoga et des pratiques corporelles : Pour rétablir un équilibre entre le corps et l’esprit.
Le dialogue structuré : Pour clarifier vos besoins et élaborer des stratégies adaptées à vos objectifs.
Chaque outil, présenté dans le menu du site, est utilisé de manière ciblée et personnalisée, en fonction de vos besoins, afin de vous guider vers un mieux-être tangible et durable.
LA PUISSANCE DE NOS PENSEES
la chute n'est pas un échec. L'échec c'est de rester là où on est tombé (Bouddha)
La blessure abandonique
La dépendance affective est une dynamique relationnelle (pattern relationnel dysfonctionnel) qui peut profondément impacter la qualité de vie et les interactions sociales. Elle trouve souvent ses origines dans l’enfance, où des expériences précoces influencent la manière dont nous percevons les liens affectifs (modèle d’attachement).
Un attachement insécurisé (manque de régularité émotionnelle, absence de validation affective) peut amener l’enfant à développer une peur du rejet (phobie sociale latente) et un besoin constant d’approbation (comportement compensatoire). À l’âge adulte, cela se traduit fréquemment par :
Une recherche excessive de réassurance (hyperdépendance émotionnelle, anxiété d’abandon).
Une difficulté à établir des relations équilibrées (trouble des relations interpersonnelles).
Une faible estime de soi, associée à un sentiment de culpabilité injustifié (culpabilité internalisée).
Dans les cas où l’environnement familial est marqué par des comportements maltraitants ou manipulateurs, l’enfant peut intérioriser des schémas de pensée négatifs (distorsions cognitives), se sentir inapte ou constamment en quête de reconnaissance externe (besoin de validation externe pathologique).
Mon approche vise à accompagner les personnes affectées par ces schémas relationnels répétitifs (patterns comportementaux récurrents), en travaillant sur :
La prise de conscience des mécanismes sous-jacents : Identifier les racines émotionnelles de la dépendance (analyse des modèles d’attachement).
Le renforcement de l’autonomie affective : Développer des stratégies pour retrouver confiance en soi (résilience émotionnelle).
Des outils adaptés, détaillés dans le menu de ce site, tels que l’expression artistique, les techniques d’exploration personnelle et le dialogue structuré, pour redéfinir la manière dont vous interagissez avec les autres.
L’objectif est de vous aider à transformer ces schémas limitants pour construire des relations saines et épanouissantes, en toute autonomie.
La music-art thérapie pour être au coeur de soi
La music-art thérapie est une approche qui utilise des formes d’expression artistique (son, mouvement, arts visuels) pour reconnecter avec vos émotions et favoriser une exploration intérieure profonde. Elle est particulièrement adaptée aux personnes confrontées à des difficultés émotionnelles ou à un sentiment de déconnexion avec elles-mêmes.
Cette méthode peut vous convenir si :
Vous ressentez du stress chronique ou une anxiété persistante (troubles liés au stress).
Vous avez perdu contact avec vos émotions ou éprouvez une inhibition émotionnelle (alexithymie).
Vous traversez une phase de vie marquée par un manque de sens ou d’orientation (crise existentielle).
Vous souhaitez explorer votre créativité tout en apaisant des blessures émotionnelles (processus de résilience par l’art).
La music-art thérapie mobilise plusieurs outils complémentaires :
Le son et la musique : En stimulant le système limbique (siège des émotions et de la mémoire), la musique favorise un accès direct aux émotions enfouies et facilite leur expression. Elle contribue également à la libération de dopamine et de sérotonine, des neurotransmetteurs qui régulent l’humeur et réduisent le stress.
La danse et le mouvement : Ces pratiques renforcent l’expression corporelle, favorisent la conscience de soi et activent le système nerveux parasympathique, responsable de l’état de relaxation et de la régulation émotionnelle (intégration corporelle).
La peinture intuitive : En permettant une exploration non verbale des émotions et des souvenirs, elle favorise la symbolisation et active des zones cérébrales liées à la créativité et à la neuroplasticité.
Cette approche favorise une reconnexion progressive avec votre ressenti et offre un espace sécurisé pour exprimer ce qui ne peut être formulé par les mots. Les outils et activités associés à cette méthode sont détaillés dans le menu du site, afin de vous permettre de choisir l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
LES CONSULTATIONS SE DEROULENT DANS MON CABINET SITUE A :
- ANNONAY (07) 26 rue Sadi Carnot. les mardi et jeudi
- BURDIGNES : les vendredi toute la journée
Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur mon agenda Résalib.
Je vous accompagne également en visio sur l'application Jitsi meet
Merci de me prévenir 48 h à l'avance pour annuler la séance. Toute séance annulée 24 h avant est dûe
Mardi : 9 h- 20 h Annonay
Jeudi : 9 h -20 h Annonay
Vendredi : 9 h -20 h Burdignes
Samedi : 9 h - 16 h Burdignes
J’ai vu madame Granieri pour une thérapie. Elle m’a accompagné individuellement car je me sentais très mal. Nos séances m’ont permis de retrouver très vite confiance en moi, j’ai ressenti une vraie transformation et je lui en suis reconnaissant. Ce travail sur moi est une vraie bénédiction, une découverte de mes ressources que j’ignorais je continue avec assiduité nos séances. Je vous la recommande sans hésitation. Yoan Deygas
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