YOGA : Yin Yoga - Kundalini - Ashtanga Vinyasa - Annonay - Burdignes

Le Vinyasa Yoga est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga.

C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchainent de manière fluide différentes séries de postures.

Ces enchainements s'appellent Vinyasa Flow.

Alors que le Hatha Yoga est calme et travaille au recentrage de l'esprit dans des postures statiques, le Vinyasa est plus physique, en mouvement et travaille la force et les capacités mentales;

Comme dans l'Asthanga Yoga, la respiration est synchronisée avec les postures .physiques pour un maximum de résultats.

Ce yoga offre une grande variété de postures. Les postures varient généralement entre chaque cours et de nombreux centres proposent des cours avancés pour accompagner les élèves dans leur progression.

Le Vinyasa Yoga diffère des autres Yogas. Si vous fuyez la routine, ce Yoga est fait pour vous.

Le Yin Yoga est une fusion entre le Hatha Yoga et la mèdecine chinoise. il conjugue les pratiques du yoga taoIste qui recherche l'alchimie du corps pour atteindre l'immortalité tout en conservant l'énergie. Cette philosophie parle d'une énergie yin (passive, féminine, lunaire) et d'une énergie yang  (solaire, masculine, lumineuse, expansive). Le Hatha Yoga de l'Inde parle également de ces aspects/polarités étant Ha (Soleil) et Tha (Lune). Les deux approches visent à éviter la stagnation du flux d'énergie.

Le Yin Yoga cherche donc à nettoyer les blocages qui se trouvent principalement dans les tissus yin. Sa pratique nous permet de travailler sur le tissu conjonctif le plus profond (ligaments, articulations, réseaux fascials profonds etc...

La pratique du Yin Yoga est douce, méditative et prolongée, obtenant non seulement un effet positif sur les tissus et les organes internes, mais elle aide également. à équilibrer les émotions et améliore la santé générale. 
- améliore notre amplitude de mouvement et de mobilité
- allonge passivement les muscles en étirant les sacs fascials qui enveloppent les fibres musculaires
- les ligaments deviennent plus épais et plus forts grâce à à une protection accrue de collagène
- améliore la lubrification grâce à une meilleure hydratation des tissus 
- maintient la peau plus jeune grâce à l'hydratation
- réduit l'ostéoporose 
- assouplit les articulations
- réveille, améliore et équilibre le prana
- ralentit le mental, réduit le stress
- nourrit les organes par compresison des méridiens
- active le système nerveux parasympathique (repos et digestion).

Selon l'enseignement de Sri Patanjali, L’ASHTANGA YOGA se compose d’un enchainement de postures qui étirent et gainent le corps en profondeur en coordination avec la respiration. C'est l'art du "vinyasa". 

Méditation et relaxation, yoga des yeux (drishtis) y sont fortement présents.

Les « Yoga Sutra » sont le texte le plus important du Yoga classique. L’auteur, Sri Patanjali, réunit et classifia les techniques existantes et la science de son époque dans cette œuvre.

Les Yoga Sutras définissent le Yoga comme « la suspension de l'activité psychique et mentale » (Yogas chitta-vritti-nirodha). Ce n’est qu’avec un esprit calme qu’on peut reconnaître la vraie nature de l‘être.

Pour atteindre ce but, Sri Patanjali décrit un chemin en huit étapes appelées les huit membres : Yama (Comportement envers les autres) Niyama (Comportement envers soi-même) Asana (Posture) Pranayama (Discipline du souffle) Pratyahara (Retrait des sens) Dharana (Concentration) Dhyana (Méditation) Samadhi (Contemplation méditative)

Ces huit membres dont le but est l’apaisement des pensées dans l’esprit constituent l’origine du nom de l’Ashtanga Yoga : ashta = huit, anga = membres, Yoga = paix de l’esprit.

Sri Patanjali, l’auteur des « Yoga Sutra », passe pour être une incarnation d’Adisesa, le serpent mythologique qui protège Lord Vishnu. Lord Vishnu dort dessus dans l’océan de l’existence. La mère de Patanjali était une femme appelée Gonica. C’était une yogini très sérieuse. Alors qu’elle offrait une prière au Dieu du soleil Surya, un petit serpent apparut sur sa main et prit forme humaine. Gonica devait prendre ce garçon comme fils. Elle respecta ce vœu et le nomma Patanjali, une description de sa naissance : « prière tombée » (pata = tomber ; anjali = prière).