Les thérapies de l'estime de soi Lyon 1, Lyon 4, Valence

THERAPIES COGNITIVO-COMPORTEMENTALES

A l’aide d’exercices pratiques et de jeux de rôles, le thérapeute va amener le consultant à mieux se connaître, à accepter ses forces et ses faiblesses et à s’affirmer en osant prendre des risques. Un travail sur les pensées et les émotions négatives que le sujet porte à son égard sera le support de  cette thérapie. Il s’agit d’identifier les croyances limitantes que la personne a d’elle et du monde et de reprogrammer le cerveau en installant de nouvelles croyances « ressources » destinées à transformer  la perception négative que la personne a d'elle en une perception positive et bienveillante.

Transformer - Transmuter - Transcender sont les vecteurs du changement

LA PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE

La PNL (programmation neuro-linguistigue) est un outil de communication idéal pour aborder l’identité et lever les freins qui empêchent la réalisation de soi. Elle s’appuie sur les  croyances et valeurs construites par la personne depuis son enfance. Il s'agit d'identifier les drivers qui ont conditionné le sujet dans le passé dans le vécu d'expériences dévalorisantes, les croyances limitantes qu'il a pu construire sur lui-même et le monde, ainsi que les scénarios mis en place en situation de stress pour  préserver l'intégrité psychique.

Par le biais de protocoles construits sur une ligne du temps symbolique, le consultant remonte dans son passé afin d'identifier les situations à l'origine de sa problématique identifaire. Ensuite, il remonte dans le présent avec de nouvelles Ressources élaborées pendant le processus mis en place dans le protocole. 

L'ART THERAPIE

La voix comme média

L’utilisation de la voix par le chant et l’écoute des mantras (projections sonores vibratoires)  permet de travailler avec et sur le corps. Il s’agit de  découvrir son potentiel créatif à travers la voix et la gestuelle, le jeu scénique destiné à mettre en scène l’expression vocale. La dimension créative et énergétique du chant renforce la perception positive de soi pour « oser » exprimer ses émotions sans peur du jugement.