Méditation

Je suis heureuse de proposer pour cette rentrée 2017 deux nouveaux cours de "Yoga de l'Energie à Saint-Etienne à "la Villa" place Fourneyron ainsi qu'à Lyon au centre "Saône et Soi" Quai de Scize ...

Pourquoi est-il bon de méditer ?
Quels sont les bienfaits de la pratique méditative sur la santé et le système nerveux ?
Combien de temps est-il conseillé de méditer et à quelle fréquence ?
La méditation est-ce facile ?
Méditer est simple et pourtant il s'agit souvent d' un défi inaccessible pour beaucoup de personnes contrôlées par leur mental.
Il suffit de s'asseaoir en tailleur ou simplement sur une chaise, légèrement en avant sil la position genoux croisés est douloureuse.
Je vais vous expliquer comment procéder pour en obtenir toute la quintessence et en profiter pleinement.