Les bienfaits des postures de yoga

Les bienfaits du yoga vont au-delà de ce que l'on peut imaginer . 

Les postures dynamiques agissent sur le métabolisme général en activant le rythme cardiaque, produisant une sensation de chaleur dans tout le corps par le biais de la respiration active et des mouvements synchronisés au souffle. 

Ainsi les fonctions vitales sont activées et les échanges cellulaires amplifiés ce qui a pour effet de relancer les fonctions vitales mises en veille avant la pratique.

Le corps ainsi reboosté se sent plus léger, régénéré avec la sensation d'avoir bien travaillé au niveau des muscles profonds et du souffle.

Les muscles s'étirent, la colonne vertébrale s'allonge ce qui a pour effet de réduire les douleurs diverses souvent localisées dans le dos et d'activer la circulation sanguine.

Ainsi régénéré le système nerveux s'apaise, les tensions nerveuses disparaissent et la qualité du sommeil s'améliore.

Les émotions réactives se calment et le mental entre dans une neutralité émotionnelle qui permet de mieux gérer les débordements émotionnels liés à la colère, de permettre à la tristesse de laisser la place progressivement à une profonde sensation de paix intérieure.