Viviane GRANIERI
06 47 87 76 24
Viviane  GRANIERI

Praticienne en psychothérapie intégrative
Hypnothérapeute et Thérapeute familiale

Adultes - Enfants - Couple - Famille
Professeur de yoga Vinyasa et Kundalini

ANNONAY - VIENNE - TAIN L'HERMITAGE
 

Viviane Granieri

Psychothérapie intégrative - thérapie de couple  et familiale - Hypnose thérapeutique -

 Professeur de yoga Vinyasa et Kundalini

Annonay, Vienne,  Burdignes

Par Pierre V

Viviane est une très bonne professionnelle qui sait mettre à l'aise et en confiance. Elle a cette faculté à déceler les noeuds qui nous freinent pour devenir une meilleure version de nous même. Une fois les choses remises en place, il est tellement plus simple d'avancer. Viviane m'a aidé par l'écoute à identifier mes besoins et cela me permet aujourd'hui d'y porter une attention toute particulière pour conserver un bon équilibre et utiliser mon énergie de la meilleure des manières. Ces différentes connaissances acquises par la formation, lui permette de proposer des approches adaptés en fonction du sujet et de l'avancement du coaching. Pour ma part, le thème natal m'aide au quotidien et je le relis régulièrement. Il me rappelle ce qui me me fait vibre, mes besoins et mes attitudes en fonction des hauts et des bas pour mieux les gérer. Beaucoup de positifs. Merci Viviane

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Par Caroline

Je suis extrêmement reconnaissante pour l’accompagnement que j'ai reçu de la part de Viviane Granieri en tant que ma thérapeute. Travailler sur moi avec elle a été une expérience véritablement transformative, et je tiens à partager mon ressenti. Dès le début, j'ai été frappée par la manière dont Viviane encourage la liberté d'expression et favorise une atmosphère d'ouverture d'esprit. Son cabinet a été une safe place où je me suis sentie libre de partager mes pensées, mes émotions et mes préoccupations sans aucun jugement. Cette qualité rare a été essentielle dans mon processus de guérison. Viviane a su m’accompagner sur le plan psychologique, émotionnel et spirituel. Elle a la capacité unique de vous aider à explorer vos émotions les plus profondes et à comprendre votre propre cheminement spirituel. Sa sensibilité et sa compréhension m'ont permis de faire face à des défis que je n'aurais pas pu surmonter seule. Viviane a su créer une connexion authentique, un lien de confiance et de compréhension qui m'a permis d'explorer des aspects de moi-même que je n'avais jamais osé aborder auparavant. Cette connexion a été un élément clé de ma croissance personnelle. Je ne peux pas exagérer l'importance que le travail à vos côtés a eu dans ma vie. Les enseignements et les outils que j'ai acquis grâce à vous continuent de m'accompagner au quotidien. J'ai appris à mieux me comprendre, à gérer mes émotions et à avancer sur mon chemin spirituel grâce à vos conseils éclairés. Enfin, je tiens à exprimer ma profonde gratitude envers Viviane Granieri. Elle a non seulement été une thérapeute incroyablement compétente, mais aussi une personne exceptionnelle qui a consacré son temps et son énergie à mon bien-être. Je suis sincèrement reconnaissante pour tout ce que vous avez fait pour moi. Bref, si vous cherchez un thérapeute qui encourage la liberté d'expression, qui est ouvert d'esprit, qui offre un soutien émotionnel et spirituel inestimable, alors Viviane est la personne qu'il vous faut. Je ne saurais trop recommander ses services. Merci pour tout, Viviane.

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Par SC

bons conseils

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Par marie-christine l

Thérapeute qui est très à l'écoute. Qui propose différentes approches très complètes et complémentaires

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Par Mathilde D

Un accompagnement sur mesure, toujours disponible, agréable, douce et à l'écoute, sans oublier beaucoup d'humour. Je recommande Viviane Granieri pour les étudiants. Merci encore.

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Par laurence

formidable thérapeute, très à l'écoute, qui donne d'excellents conseils, je recommande vivement .

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Par Flo

Viviane...tout un personnage qu'il faut rencontrer un jour sur son chemin pour accéder à beaucoup de bienveillance et de réconciliation avec le passé, le présent mais également avec une envie du futur. Plein d'apprentissages tant sur le plan psychologique, physique que spirituel. Un grand choix d'ateliers originaux et remplis de bons sens, sur des problématiques ciblées, où chacun trouvera sa place. Un grand merci à toi, Viviane, pour cette évolution personnelle!

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Par Marlène

Viviane est une thérapeute d'une réelle bienveillance. Attentive, elle saura vous proposer des méthodes en accord avec ce que vous êtes et ce que vous êtes venu(e) chercher. Je suis allée la voir pour des problèmes de confiance en soi, des deuils et des problèmes de couple. Elle a su m'apporter des outils solides, que ce soit par son dialogue ou par ses exercices, pour régler beaucoup de choses. Un grand merci !

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Par Pauline

Viviane est très bien, très gentil et à l'écoute.

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Par Alix

Viviane m’a été d’une grande aide à un moment difficile, sa bienveillance, son écoute, mais aussi sa capacité d’analyse m’ont aidée à aller de l’avant. C’est une personne qui fera de son mieux pour aider, merci encore Viviane

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Par Virginie

J'ai rencontré Viviane suite à un recommandation, elle à su trouver l'origine de chacun de mes problèmes de santé ( foie, estomac, lombaires, reins, vertiges, angoisses, panique, migraines, anémie, sensations d'étouffement au niveau de la poitrine H24, et de plus en plus dans l'incapacité à m'exprimer, règles abondantes ). Après des années de consultation auprès de différents praticiens avec les ostéopathes, kinés, énergéticiens, magnétiseurs, mon docteur généraliste, somatothérapie etc...qui a un moment donné m'ont conseillé de faire une thérapie car eux malgré le bien-être et les conseils qu'ils m'apportaient cela ne durait que 3 mois maximum car ils traitaient les maux physiques mais pas la cause.. Je n'arrivais plus à m'alimenter et même boire un verre d'eau sans avoir ensuite un ventre gonflé et des douleurs intenses au niveau du foie estomac reins et dans la colonne vertébrale surtout la nuit dont les spasmes duraient plusieurs heures. Je m' écroulais de fatigue à 11h et 15h quotidiennement ...j'avais plus de vie sociale à part mon travail. J'ai rencontré Viviane et après une première séance, j'ai pu me réalimenter dès le lendemain sans aucune douleur!!! J'ai pu manger au restaurant un plat que jamais je n'aurais pu mangé habituellement, l'impression de n'avoir rien mangé. Et j'ai pu reprendre ma vie en main surtout, car avec des vertiges et une fatigue intense, c'est difficile de faire des projets, ne serait-ce qu'avoir une vie normale au quotidien. Mes états physique, psychologique et psychique se sont transformés au fil de mes séances avec Viviane. Aujourd'hui nous travaillons ensemble sur l'estime de soi en coaching, je prends de plus en plus d’assurance. Virginie

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Par William T

Professionnelle à l'écoute et disponible

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Par Marie A.

Très bonne thérapeute. Je recommande sans hésitation

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la spiruline gare aux arnaques


Alors que nos aliments n'ont jamais été aussi pauvres sur le plan nutritif, les "superaliments" apparaissent comme une bouée de sauvetage. Parmi eux, la spiruline se distingue par sa forte teneur en fer et en protéines, mais aussi en phycocyanine et autres nutriments.

Bien plus qu'une simple source de protéines, la spiruline se distingue par sa composition nutritionnelle remarquable, riche en protéines, glucides, vitamines, minéraux et acides gras essentiels.

De plus, ses ingrédients bioactifs tels que les composés phénolliques, la vitamine E, les caroténoïdes, la phycobiliprotéine et la phycocyanine lui confèrent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires exceptionnelles.

La spiruline prévient ainsi les lésions musculaires induites par le stress oxydatif, stimule la production d'anticorps et régule l'expression de gènes liés aux cytokines, jouant ainsi un rôle clé dans la modulation immunitaire et l'inflammation. Elle est aussi un allié pour votre microbiote.

Quelques indications de la spiruline :

- obésité, diabète, hypercholestérolémie, hypertension, syndrôme métabolique, maladies cardiovasculaires, cancer, arthrite, crampes musculaires, modulation immunitaire, inflammation.

Dosage recommandé 

entre 3 et 10 grammes par jour (adultes) sans dépasser 30 grammes.

Mais toutes les spirulines se valent-elles ? Comment distinguer un produit de qualité d'un attrape-nigaud ?

C'est dans un lac au nord du Tchad que des explorateurs belges découvrent la spiruline, Arthrospira plantensisa, en 1964. Les analyses réalisées révèlent l'incroyable richesse nutritionnelle de cette algue microscopique, une cyanobactérie : "il s'est avéré que cette algue était l'aliment le plus complet qui soit, le plus riche en acides aminés. Plus riche encore en protéines que le soja" écrivit le botaniste Jean Léonard qui voyait dans la spiruline le remède à la faim dans le monde.

Elle est riche en protéines, fer, minéraux, vitamines, enzymes, chlorophylle...)

De plus, la culture intensive de spiruline contribuerait à lutter 6 à 10 fois plus qu'un arbre contre la pollution.

La spiruline présente une forte biodisponibilité en fer qui serait aussi bien assimilé et fixé que celui d'origine animale.

Il est difficile d'y voir clair dans le milieu parfdois opaque, voire secret de la production de spiruline où les pratiques sont parfois douteuses et où des contrôles ont déjà révélé des contaminations par les polluants présents dans l'environnement. D'autant plus que label bio n'est pas forcément garantde la meilleure spiruline, les critères d'obtention du label différant d'un pays à l'autre et la France étant confrontée à un cahier des charges bio ne collant pas à la réalité sur le terrain.

Il faut savoir que 90 % de la spiruline bio du marché est une poudre dépourvue de nutriments.

CRITERES DE SELECTION DE LA SPIRULINE :

Choisissez-la en paillettes plutôt qu'en poudre qui nécessite une température de séchage supérieure  : le séchage à 200° fait éclater les molécules qui donnent la forme spiralée de la spiruline. Celle sous forme de paillettes garantit qu'elle a été séchée à basse température (à moins de 42 °) pour préserver ses qualités naturelles, ses micronutriments et ses enzymes;

Si vous préférez la spiruline sous forme de comprimés, assurez-vous qu'ils soient pressés à froid pour éviter de détruire les nutriments et vérifiez qu'ils soient exempts d'agents de compression (amidon, stérarate de magnésium, tal, dioxyde de silicium ou autre agglomérant).

Sa couleur : un critère ne trompe pas

une spiruline de qualité a une couleur vert foncé, légèrement bleuté.

Si vous la laissez se dissoudre dans l'eau, elle devient bleue.

Une couleur pâle indique que la spiruline est oxydée ou vidée de sa phycocyanine.

 

L'analyse des polluants révèle la trace éventuelle de contaminants environnementaux : pesticides, hydrocarbures, nitrates, phosphates, métaux lourds comme l'arsenic, le mercure et le cadmium.

La qualité de l'eau et de l'environnement de production est déterminante car la spiruline est très sensible aux polluants : elle a une forte capacité chélatrice qui attire les métaux lourds et tous les polluants présents dans l'environnement.

 

 


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