Viviane GRANIERI
06 47 87 76 24
Viviane  GRANIERI

Praticienne en psychothérapie intégrative
Hypnothérapeute et Thérapeute familiale

Adultes - Enfants - Couple - Famille
Professeur de yoga Vinyasa et Kundalini

ANNONAY - VIENNE - TAIN L'HERMITAGE
 

Viviane Granieri

Psychothérapie intégrative - thérapie de couple  et familiale - Hypnose thérapeutique -

 Professeur de yoga Vinyasa et Kundalini

Annonay, Vienne,  Burdignes

Par Pierre V

Viviane est une très bonne professionnelle qui sait mettre à l'aise et en confiance. Elle a cette faculté à déceler les noeuds qui nous freinent pour devenir une meilleure version de nous même. Une fois les choses remises en place, il est tellement plus simple d'avancer. Viviane m'a aidé par l'écoute à identifier mes besoins et cela me permet aujourd'hui d'y porter une attention toute particulière pour conserver un bon équilibre et utiliser mon énergie de la meilleure des manières. Ces différentes connaissances acquises par la formation, lui permette de proposer des approches adaptés en fonction du sujet et de l'avancement du coaching. Pour ma part, le thème natal m'aide au quotidien et je le relis régulièrement. Il me rappelle ce qui me me fait vibre, mes besoins et mes attitudes en fonction des hauts et des bas pour mieux les gérer. Beaucoup de positifs. Merci Viviane

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Par Caroline

Je suis extrêmement reconnaissante pour l’accompagnement que j'ai reçu de la part de Viviane Granieri en tant que ma thérapeute. Travailler sur moi avec elle a été une expérience véritablement transformative, et je tiens à partager mon ressenti. Dès le début, j'ai été frappée par la manière dont Viviane encourage la liberté d'expression et favorise une atmosphère d'ouverture d'esprit. Son cabinet a été une safe place où je me suis sentie libre de partager mes pensées, mes émotions et mes préoccupations sans aucun jugement. Cette qualité rare a été essentielle dans mon processus de guérison. Viviane a su m’accompagner sur le plan psychologique, émotionnel et spirituel. Elle a la capacité unique de vous aider à explorer vos émotions les plus profondes et à comprendre votre propre cheminement spirituel. Sa sensibilité et sa compréhension m'ont permis de faire face à des défis que je n'aurais pas pu surmonter seule. Viviane a su créer une connexion authentique, un lien de confiance et de compréhension qui m'a permis d'explorer des aspects de moi-même que je n'avais jamais osé aborder auparavant. Cette connexion a été un élément clé de ma croissance personnelle. Je ne peux pas exagérer l'importance que le travail à vos côtés a eu dans ma vie. Les enseignements et les outils que j'ai acquis grâce à vous continuent de m'accompagner au quotidien. J'ai appris à mieux me comprendre, à gérer mes émotions et à avancer sur mon chemin spirituel grâce à vos conseils éclairés. Enfin, je tiens à exprimer ma profonde gratitude envers Viviane Granieri. Elle a non seulement été une thérapeute incroyablement compétente, mais aussi une personne exceptionnelle qui a consacré son temps et son énergie à mon bien-être. Je suis sincèrement reconnaissante pour tout ce que vous avez fait pour moi. Bref, si vous cherchez un thérapeute qui encourage la liberté d'expression, qui est ouvert d'esprit, qui offre un soutien émotionnel et spirituel inestimable, alors Viviane est la personne qu'il vous faut. Je ne saurais trop recommander ses services. Merci pour tout, Viviane.

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Par SC

bons conseils

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Par marie-christine l

Thérapeute qui est très à l'écoute. Qui propose différentes approches très complètes et complémentaires

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Par Mathilde D

Un accompagnement sur mesure, toujours disponible, agréable, douce et à l'écoute, sans oublier beaucoup d'humour. Je recommande Viviane Granieri pour les étudiants. Merci encore.

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Par laurence

formidable thérapeute, très à l'écoute, qui donne d'excellents conseils, je recommande vivement .

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Par Flo

Viviane...tout un personnage qu'il faut rencontrer un jour sur son chemin pour accéder à beaucoup de bienveillance et de réconciliation avec le passé, le présent mais également avec une envie du futur. Plein d'apprentissages tant sur le plan psychologique, physique que spirituel. Un grand choix d'ateliers originaux et remplis de bons sens, sur des problématiques ciblées, où chacun trouvera sa place. Un grand merci à toi, Viviane, pour cette évolution personnelle!

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Par Marlène

Viviane est une thérapeute d'une réelle bienveillance. Attentive, elle saura vous proposer des méthodes en accord avec ce que vous êtes et ce que vous êtes venu(e) chercher. Je suis allée la voir pour des problèmes de confiance en soi, des deuils et des problèmes de couple. Elle a su m'apporter des outils solides, que ce soit par son dialogue ou par ses exercices, pour régler beaucoup de choses. Un grand merci !

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Par Pauline

Viviane est très bien, très gentil et à l'écoute.

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Par Alix

Viviane m’a été d’une grande aide à un moment difficile, sa bienveillance, son écoute, mais aussi sa capacité d’analyse m’ont aidée à aller de l’avant. C’est une personne qui fera de son mieux pour aider, merci encore Viviane

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Par Virginie

J'ai rencontré Viviane suite à un recommandation, elle à su trouver l'origine de chacun de mes problèmes de santé ( foie, estomac, lombaires, reins, vertiges, angoisses, panique, migraines, anémie, sensations d'étouffement au niveau de la poitrine H24, et de plus en plus dans l'incapacité à m'exprimer, règles abondantes ). Après des années de consultation auprès de différents praticiens avec les ostéopathes, kinés, énergéticiens, magnétiseurs, mon docteur généraliste, somatothérapie etc...qui a un moment donné m'ont conseillé de faire une thérapie car eux malgré le bien-être et les conseils qu'ils m'apportaient cela ne durait que 3 mois maximum car ils traitaient les maux physiques mais pas la cause.. Je n'arrivais plus à m'alimenter et même boire un verre d'eau sans avoir ensuite un ventre gonflé et des douleurs intenses au niveau du foie estomac reins et dans la colonne vertébrale surtout la nuit dont les spasmes duraient plusieurs heures. Je m' écroulais de fatigue à 11h et 15h quotidiennement ...j'avais plus de vie sociale à part mon travail. J'ai rencontré Viviane et après une première séance, j'ai pu me réalimenter dès le lendemain sans aucune douleur!!! J'ai pu manger au restaurant un plat que jamais je n'aurais pu mangé habituellement, l'impression de n'avoir rien mangé. Et j'ai pu reprendre ma vie en main surtout, car avec des vertiges et une fatigue intense, c'est difficile de faire des projets, ne serait-ce qu'avoir une vie normale au quotidien. Mes états physique, psychologique et psychique se sont transformés au fil de mes séances avec Viviane. Aujourd'hui nous travaillons ensemble sur l'estime de soi en coaching, je prends de plus en plus d’assurance. Virginie

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Par William T

Professionnelle à l'écoute et disponible

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Par Marie A.

Très bonne thérapeute. Je recommande sans hésitation

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L'Estime de Soi


 

Ne vous est-il jamais arrivé de douter de vous, de vos capacités ?

De vous remettre en question jusqu'à vous trouver nul (le) ?

D'envier les personnes qui osent se mettre sur le devant de la scène, face à un auditoire ?

De vous dire que vous ne serez jamais capable d'y arriver ?

Que vous manquez de charisme, de talent, que vous êtes trop timide, pas assez ou trop ceci ou cela ?

Vous manquez sérieusement d'estime de vous.

Vous n'en pouvez plus de vous effacer jusqu'à devenir transparent, de laisser les autres briller pendant que vous vous éteignez un peu plus chaque jour.

Il est temps que vous preniez les choses en main.

Chaque individu sur terre a le pouvoir de "redécider" sa vie en prenanrt de nouvelles décisions qui pourraient bouleverser les fondamentaux acquis depuis si longtemps et fragiliser le socle construit pendant tant d'années.

Décider de changer, d'évoluer, de progresser, de transmuter ses peurs pour oser être soi et d'être fier de l'être, dans toutes ses facettes quelles qu'elles soient est un défi qui suscite de nombreuses peurs car : "gagner quelque chose dans ce processus d'évolution de l'âme c'est accepter de perdre quelque chose qui s'appelle "la sécurité".

L' Estime de Soi est un sujet vaste et complexe.

Il ne suffit  pas de claquer des doigts pour développer son "Estime de Soi".

C'est le chemin de toute une vie. Les recettes miracle sont farfelues. Elles agissent sur un aspect du problème et non sur la globalité.

 

La confiance en soi est une branche de l'estime de soi. Elle se traduit par le "faire. Se situe au niveau des capacités et des compétences dans les 7 niveaux logiques de la pensée.

 

 Elle s'acquiert par l'expérience et se manifeste par  l'action.  Il s'agit de "faire" l'expérience d'une situation pour nourrir la confiance en soi, la conséquence se traduisant par une perte ou un gain de confiance selon les situations.

La confiance en soi s'acquiert également  par l'apprentissage qui permet d'acquérir des capacités et des compétences. 

La perception qu'une personne a de la réussite et de l'échec inhérente à ses propres expériences va conditionner favorablement ou défavorablement son niveau de "confiance en soi'.

La manière dont une personne s'évalue influence fortement le socle de la "confiance en soi".

En s'évaluant de façon négative après ce qu'elle considère comme un "échec", la personne fragilise le socle de la "confance en elle en se jugeant sans compassion.

La pensée qui nourrit cette perception négative de soi vient tourner en boucle et enfermer la personne dans une croyance limitante sur elle-même, du genre : "je suis nulle, incapable, je ne vaux rien, je suis bête, je n'ai pas de mémoire, je ne comprends rien, je n'y arriverai jamais".

Tout ce que je fais est nul, sans intérêt.

Il est possible d'améliorer cette branche de l'estime de soi en modifiant "les pensées limitantes",  celles qui se répètent en boucle inlassablement et finissent par avoir raison de la croyance.

La PNL est un outil incontournable qui permet de déprogrammer notre système de croyances pour le faire évoluer vers des pensées plus justes, structurantes  et faire émerger le potentiel de " ressources" cachées profondément dans l'inconscient.

Ces pensées ressource se traduisent ainsi :

" Je suis volontaire, tenace, assidu, je ne lâche rien. J'ai des capacités acquises par l'expérience, je suis courageux, travailleur, volontaire, je m'en suis toujours sorti, j'y arriverai ..."

 

La nourriture affective comme autre branche de l'estime de soi : concerne l'être profond. Se situe au niveau de l'identité dans les 7 niveaux logiques de la structuration de la pensée.

 

Cette branche de l'Estime est la plus délicate, la plus sensible, la plus ancrée en nous.

il s'agit de  la "nourriture affective" reçue depuis la petite enfance jusqu'à l'âge adulte. 

 

Elle représente le pilier de l'estime de soi, le plus difficile à réparer à l'âge adulte.

On ne peut pas revenir sur le passé et modifier le niveau de "nourriture affective" reçu par l''enfant par le biais des figures parentales, mais aussi de l'environnement (école, relations sociales, présence de personnes structurantes pour l'enfant).

La qualité de la  "nourriture affective" va conditionner fortement l'estime de soi du jeune adulte en construction.

L'indifférence, le manque de soin, la négligence, le peu de considération pour l'enfant, d'encouragement ne permettent pas à ce dernier de se construire dans de bonnes conditions et de s'aimer inconditionnellement Celui-ci peut grandir avec le sentiment d'être "transparent pour ses parents, de ne pas exister, de ne pas avoir de place précise au sein de la famille" et développer une mauvaise perception de sa lui-même, se sentir sans "valeur", nul.

L'enfant, en devenant adolescent risque de  rechercher l'amour, la considération, la reconnaissance, le regard de "parents symboliques" qui vont permettre à l'enfant de se sentir aimé, important, reconnu.

 

Le manque de soins, de toucher, d'attention, d'écoute, de contact chez le petit enfant  a un impact profond sur la construction identitaire de celui-ci.

Un enfant qui a vécu la violence aura plus de chance de développer ses propres "ressources" en réaction aux mauvais traitements, une forme de résilience qui lui permettra de se relever dans les moments difficiles, la colère étant l'émotion prédominante qui le poussera à agir, à prendre sa revanche sous la forme de défis personnels visant à prouver à son entourage qu'il a le droit d'exister, qu'il a de la valeur. L'enfant, pour survivre va développer des stratégies qui lui permettront de faire face aux évènements difficiles de la vie, de surmonter des traumatismes.

L'enfant possèdes d'innombrables ressources dès le plus jeune âge dont il n'a pas conscience.

les interactions avec l'environnement sont fondamentales dans l'étape de construction d'un enfant maltraité (relations sociales, amis, famille de remplacement, professeurs, mentor...)

 

Un enfant surprotégé pendant toute l'enfance aura beaucoup plus de difficulté à se construire par lui-même, à trouver les ressources qu'il a en lui, car il aura peur de faire face à la vie et à l'inconnu, aura tendance à se replier sur lui-même et à rechercher un cocon "protecteur".

Il est très difficile de reconstuire "la nourriture affective" de l'enfant car elle fait partie du passé et a conditionné son chemin de vie.

Les exercices et interventions extérieures ne servent à rien.

La réponse doit venir de l'intérieur. L'enfant devenu jeune adulte doit trouver un chemin vers l'amour de soi, inconditionnel, devenir son propre parent, développer son surmoi protecteur et bienveillant.

C'est en s'acceptant sans se juger, inconditionnellement que le jeune adulte développera un sentiment de sécurité ontologique, indispensable à une "Estime de Soi" solide et bien construite.

La voie spirituelle est un chemin qui permet de se rencontrer véritablement. Elle permet de se relier à Soi de façon profonde et authentique.

La méditation, le yoga sont des voies à explorer de façon incontournable.

Elles vont former un socle sur lequel le jeune adulte ou l'adulte pourra trouver une sécurité, une paix intérieure.

L'EFT est une approche aidante dans ce processus identitaire.

Elle repose sur le principe de l'amour inconditionnel pour soi :

"même si ....je m'accepte et je m'aime inconditionnellement, sans me juger" est la boucle qui permet de faire évoluer les pensées qui nous conditionnent négativement vers des pensées gratitiantes, basées sur la gratitude et la reconnaissance de son Soi Authentique.

 

 

 


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