Je vous propose un quatrième stage de yoga intensif de 3 h dans ma maison située à Burdignes dans le magnifique Parc Régional du Pilat.
Ce stage est accessible aux débutants.
Déroulement du stage :
- découverte de la méditation : durée 30 minutes
- enchaînement de postures dynamiques et statiques dans un mélange subtil d'Ashtanga et Kundalini Yoga en deux temps
Vous y apprendrez la respiration UjaI et la respiration du feu, différentes techniques de souffle appelées Pranayama ainsi que le Vinyasa qui est la synchronisation entre le souffle et les postures.
Durée 2h avec une pause de 10 minutes entre les deux pratiques de yoga
- Espace de Relaxation : durée 30 minutes sur un conte Jungien qui vous fera partir dans un agréable voyage intérieur.
Le stage se terminera par un échange suivi d'un repas partagé autour de petits plats composés par les élèves
Le nombre d'élèves sera de 5 maximum afin de privilégier l'intimité du groupe.
Le tarif du stage est de 45 euros par jour sans les repas et hébergement et de 160 euros les deux jours tout compris
Je vous invite à vous inscrire sur l'onglet contact du site.
Namasté
Viviane est une très bonne professionnelle qui sait mettre à l'aise et en confiance. Elle a cette faculté à déceler les noeuds qui nous freinent pour devenir une meilleure version de nous même. Une fois les choses remises en place, il est tellement plus simple d'avancer. Viviane m'a aidé par l'écoute à identifier mes besoins et cela me permet aujourd'hui d'y porter une attention toute particulière pour conserver un bon équilibre et utiliser mon énergie de la meilleure des manières. Ces différentes connaissances acquises par la formation, lui permette de proposer des approches adaptés en fonction du sujet et de l'avancement du coaching. Pour ma part, le thème natal m'aide au quotidien et je le relis régulièrement. Il me rappelle ce qui me me fait vibre, mes besoins et mes attitudes en fonction des hauts et des bas pour mieux les gérer. Beaucoup de positifs. Merci Viviane
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