YIN YOGA

Le Yin Yoga est une fusion entre le Hatha Yoga et la mèdecine chinoise. Il conjugue les pratiques du yoga taoïste qui recherche l'alchimie du corps pour atteindre l'immortalité tout en conservant l'énergie. cette philosophie parle d'une énergie yin (passive, réceptive,féminine, lunaire)  et d'une énergie Yang (solaire, masculine, lumineuse, expansive). Les deux approches visent à éviter la stagnation du flux d'énergie.

Le Yin Yoga cherche à nettoyer les blocages qui se trouvent principalement dans les tissus yin. Il explore le monde des tissus conjonctifs profonds (ligaments, articulations, os, réseaux fascials profonds).

La pratique du Yin Yoga est douce, méditative et prolongée. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes. On obtteint un effet positif sur les tissus et les organes internes,. Il aide également à équilibrer les émotions et améliore la santé générale, équilibre le système nerveux.

C'est une pratique qui amène vers le lâcher-prise.

Ses bienfaits sont multiples :

- améliore notre amplitude de mouvement et de mobilité 

- allonge passivement les muscles en étirant les sacs fascials qui enveloppent les fibres musculaires

- les ligaments deviennent plus épais et plus forts grâce à une production accrue de collagène

- améliore la lubrification grâce à une meilleur hydratation des tissus

- maintient la peau plus jeune grâce à l'hydratation

- réduit l'ostéoporose

- réduit l'inflammation articulaire

- réveille, améliore et équilibre le prana

- ralentit le mental, réduit le stress

- c'est la porte d'entrée vers notre monde intarieur

- stimule la production et le flux d'énergie Chi et Jing

- nourrit les organes par compresison des méridiens

- active le système nerveux parasympathique (repos et digestion).