Massage suédois pour les femmes

Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui a pour effet de dissoudre les tensions et de raffermir les muscles ainsi que les articulations. Il améliore également la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l'élimination des toxines grâce à son effet tonifiant et relaxant. Il soulage les douleurs lombaires, a une action ciblée sur l'arthrose du genou,

Le massage suédois est une pratique destinée à favoriser la symbiose entre l'esprit et le corps, soulager les courbatures et évacuer stress et tension musculaire.

 

COMMENT PRATIQUER LE MASSAGE SUEDOIS

 

On distingue des manoeuvre de pétrissage, d'effleurages ainsi que plusieurs types de percussions. Le massage suédois consiste en de longs mouvements de glissement des mains sur les muscles, dans le sens du retour du sang vers le coeur. L'effleurage : manoeuvres longues et glissantes sur la peau Pétrissage : pétrissage des muscles avec les mains, les doigts Friction : mouvements de friction circulaires ou de va-et-vient fermes Tapotement : percussions ou mouvements percussifs sur le corps Vibration : actions de secouer des muscles particuliers en les faisant vibrer avec le plat de la main ou les deux mains On peut y inclure la flexion et les étirements, ainsi que des pincements et le palper-rouler de la peau qui consiste à faire glisser un boudin de peau sur une ligne. Cette manoeuvre est utilisée dans le drainage lymphatique, plus particulièrement dans le massage "anti-cellulite". une séance de massage suédois dure environ 1 heure. Le consultant porte un minimum de vètements. Il s'allonge sur une table de massage. Le praticien recouvre les parties non massées d'une serviette afin de limiter le refroidissement du corps. Il utilise une huile de massage relaxante dans le but de fluidifier le mouvement.

 

LES BIENFAITS DU MASSAGE SUEDOIS

 

Ils sont d'ordre physique et psychologique : - il soulage les douleurs chroniques et aigues du dos et de l'arthrose du genou. - il offre détente, bien-être, apaisement du système nerveux, souplesse du corps. - il facilite le drainage lymphatique et améliore la circulation sanguine, agit sur la rétention d'eau - a un effet positif sur le stress, l'anxiété et la dépression, revitalise le corps et par conséquent rebooste l'esprit.

 

CONTRE-INDICATIONS

 

La première séance  repose sur un temps d'échange avec le consultant,  visant à évaluer s'il existe une contre-indication à recevoir le massage suédois.

S'abstenir en cas de phlébite, thrombose ou varices. - problèmes cardiaques - troubles sanguins ou lymphatiques - troubles urinaires ou rénaux - ostéoporose avancée - cancer - diabète.