Viviane GRANIERI
Maître Praticien en PNL - Hypnose - Rebirth
Ashtanga/Kundalini Yoga - Psycho-Somatothérapeute - Coach de Vie- Coach Mental
Lyon - Valence - Saint-Etienne

Ashtanga Vinyasa et Kundalini Yoga - Lyon 1-5 - Valence - Saint-Etienne

Cours Yoga dynamique Valence (26 ) - Lyon 1 et 5 - Saint-Etienne - Ashtanga Vinyasa et Kundalini Yoga

Horaires des cours de Yoga

LUNDI

SAINT-ETIENNE

"La Villa " 4 rue Richelandière

9h45 - 11h00 

12h15- 13h30  et   18h30 - 19h45

 

 

MARDI :

LYON 5    Espace  "Saône et Soi"

88 Quai de Pierre Scize

9h45 - 11h00  et   12h30 - 13h45

 

LYON 1   Ecole Académie de Ballet

petite rue des Feuillants 

19h30 - 20h45

 

 

MERCREDI :

Chanos Curson (Drôme)

18h15 - 19h30 

19h45 - 21h00 

 

 

SAMEDI 

BURDIGNES

10h00 - 11h15

 

 

Bien que respirer soit la chose la plus naturelle qui soit, la respiration consciente peut représenter un vrai défi, car trop souvent soumise au poids des contraintes quotIdiennes qui finissent par nous rétrécir sur tous les plans.

Augmenter sa vitalité respiratoire enrichit la vie, la rend plus positive et apporte une réserve d’énergie pour faire face aux difficultés, se libérer des peurs et de l’anxiété, s'autoriser à être Soi et à s'ouvrir pleinement à la vie.

 

Utiliser la respiration consciente permet d'apaiser sur le long terme une rhinite allergique chronique, un terrain asthmatique, une crise de spasmophylie, une toux persistante, une attaque de panique, une insomnie. Ses actions sont multiples.

Elle agit sur le métabolisme  en ralentissant le rythme cardiaque et a par conséquent une action positive sur le coeur et les organes vitaux.

 

  • Utiliser la force des postures en mouvement permet de libérer son énergie, de muscler son corps et son mental 
  • Utiliser la respiration consciente permet d' accroître tonus, clarté et sens de l’équilibre
  • Découvrir la technique holistique puissante du Yoga dynamique qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de Kryas utilisant le souffle, le rythme, les postures statiques et dynamiques, le son et les mantras permet de s'unifier.
  • La respiration consciente augmente la souplesse et libère les tensions accumulées dans le corps, souvent liées au niveau de stress.

NOUVEAU COURS DE YOGA SAINT-ETIENNE
"La Villa" 4 rue Richelandière
Lundi : 12h15 et 18h30

Yoga de l'Energie basé sur l'exploration sensorielle visuelle, auditive et kinesthésique par la mise en mouvement du corps à partir d'une posture reliant l'esprit au corps.

Enchaînement de postures statiques et dynamiques à partir d'une posture fondamentale qui change selon le thème abordé : les yeux, le massage des organes, l'alignement de la colonne vertébrale, le système endocrinien, le système nerveux, le souffle...

Éveillez-vous à vos dix corps avec le Kundalini Yoga

Harmonisez votre Aura​ en activant votre Kundalini

  • Libérez votre pression émotionnelle et vos tensions corporelles
  • Améliorez votre résistance aux maladies
  • Renforcez votre système nerveux
  • Harmonisez votre corps, votre mental et votre esprit.

Par la pratique des postures, de la relaxation et de la méditation vous connaîtrez une stabilité émotionnelle et une plus grande confiance en vous.

Kundalini Yoga à Chanos Curson (Drôme) - Lyon 1et 5 - Annonay - Saint-Etienne

Selon l'enseignement de Yogi Bhajan, il s'agit d'une application pratique de la "Science de l'Energie", base du Tantra, qui vise l'éveil de l'Energie/Conscience potentiellement présente en chacun de nous.


Le Kundalini Yoga peut vous aider à :

  • Mieux traverser les stress de la vie,
     
  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies
     
  • Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie
     
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
     
  • Etre plus centré, plus à l'écoute de vous-même et des autres
     
  • Mieux maîtriser et canaliser vos émotions
     
  • Prendre de la hauteur sur vos difficultés physiques et psychologiques
     
  • Etre plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et apprendre à le transformer positivement.
     
  • Le Kundalini Yoga ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à vous libérer de toute vision réductrice de l'individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui en découlent.

Ashtanga Vinyasa Yoga à Lyon 1 et 5 - Chanos Curson - Saint- Etienne (Drôme) - Annonay

Selon l'enseignement des Yoga Sutra, L’ASHTANGA YOGA se compose d’un enchainement de postures qui étirent et gainent le corps en profondeur en coordination avec la respiration. C'est l'art du "vinyasa". Méditation et relaxation, yoga des yeux (drishtis) y sont fortement présents.

Les « Yoga Sutra » sont le texte le plus important du Yoga classique. L’auteur, Sri Patanjali, réunit et classifia les techniques existantes et la science de son époque dans cette œuvre.

Les Yoga Sutra définissent le Yoga comme « la suspension de l'activité psychique et mentale » (Yogas chitta-vritti-nirodha). Ce n’est qu’avec un esprit calme qu’on peut reconnaître la vraie nature de l‘être. Pour atteindre ce but, Sri Patanjali décrit un chemin en huit étapes appelées les huit membres :

  • Yama (Comportement envers les autres)
  • Niyama (Comportement envers soi-même)
  • Asana (Posture)
  • Pranayama (Discipline du souffle)
  • Pratyahara (Retrait des sens)
  • Dharana (Concentration)
  • Dhyana (Méditation)
  • Samadhi (Contemplation méditative)

Ces huit membres dont le but est l’apaisement des pensées dans l’esprit constituent l’origine du nom de l’Ashtanga Yoga : ashta = huit, anga = membres, Yoga = paix de l’esprit. Patanjali, l’auteur des « Yoga Sutra », passe pour être une incarnation d’Adisesa, le serpent mythologique qui protège Lord Vishnu.

Lord Vishnu dort dessus dans l’océan de l’existence. La mère de Patanjali était une femme appelée Gonica. C’était une yogini très sérieuse. Alors qu’elle offrait une prière au Dieu du soleil Surya, un petit serpent apparut sur sa main et prit forme humaine. Gonica devait prendre ce garçon comme fils.

Elle respecta ce vœu et le nomma Patanjali, une description de sa naissance : « prière tombée » (pata = tomber ; anjali = prière).

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