Viviane GRANIERI
Maître Praticien en PNL - Hypnose - Rebirth
Ashtanga/Kundalini Yoga - Psycho-Somatothérapeute - Coach de Vie- Coach Mental
Lyon - Valence - Saint-Etienne

Yoga

Je vous propose un quatrième stage de yoga intensif de 3 h dans ma maison située à Burdignes dans le magnifique Parc Régional du Pila.

Ce stage est  accessible aux débutants.

Déroulement du stage : 

- découverte de la méditation : durée 30 minutes

- enchaînement de postures dynamiques et statiques dans un mélange subtil d'Ashtanga et Kundalini Yoga en deux temps

Vous y apprendrez la respiration UjaI et la respiration du feu, différentes techniques de souffle appelées Pranayama ainsi que le Vinyasa qui est la synchronisation entre le souffle et les postures.

Durée 2h avec une pause de 10 minutes entre les deux pratiques de yoga

- Espace de Relaxation : durée 30 minutes sur un conte Jungien qui vous fera partir dans un agréable voyage intérieur.

Le stage se terminera par un échange suivi d'un repas partagé autour de petits plats composés par les élèves

Le nombre d'élèves sera de 5 maximum afin de privilégier l'intimité du groupe.

Le tarif du stage est de 30 euros.

Je vous invite à vous inscrire sur l'onglet contact du site.

Namasté

 


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